Yoga et Ayurveda Péri-natal

 

 
 
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Yoga Prénatal

Cours collectif :       6 av pierre chabrie 82200 moissac Jeudi 18h15

cours particuliers :  6 av pierre chabrie 82200 moissac, sur rdv

                                     

Un espace privilégié pour vous sentir habilitées et pour vivre votre relation intime avec votre bébé.

l’Approche Viniyoga est spécialisée dans la modification des postures et des pratiques de respiration à l’état de physiologique de chaque élève selon ses besoins, ses limites et ses capacités.

Centrée autour de la respiration cette pratique nous sensibilise au corps et à sa relation avec la respiration, nous apprend à être à la fois détendues et toniques. Cet équilibre est un fort outil bénéfique au quotidien et pendant l’accouchement.

La pratique du Yoga est un soutien concret pendant les changements rapides de cette période précieuse dans la vie d'une femme. Elle peut vous aider avec les maux de dos, difficultés digestifs et respiratoires, les angoisses, à mieux dormir et enfin à vous adapter au fur et à mesure à votre corps changeant.

Le Yoga Prénatal peut vous aider à : 

  • Maintenir votre champ de mouvement

  • Développer force et résistance

  • Tonifier et assouplir le perinée

  • Détendre le corps et le mental

  • Allonger et maîtriser votre respiration,

  • Équilibrer votre énergie

  • Apaiser le mental, les soucis et les angoisses

  • Vous préparer à l'accouchement

  • Échanger avec d'autres futures mamans.

Les cours comprennent des:

  • Postures de Yoga en dynamique et statique adaptées au Futures Mamans, Asana

  • Des pratiques de respirations assises, Pranayama

  • De techniques méditatives et de méditation, Dhyana

Vous êtes le bienvenue de venir essayer un cours avant de vous engager.

Prix: Une série de 6 cours €60

 

 
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yoga post-natal et  massage du bebe

Actuellement disponible en cours particuliers à Moissac, ce cours vous permets d'éliminer vos tensions, tonifier votre périnée et d'équilibrer votre énergie. 

C'est également un moment privilégié de détente et partage avec votre bébé dans une période mouvementée ou vous êtes soutenue et pouvez vous abandoner au repos et au plaisir.

Le contenu des cours est à votre choix et  peut inclure des postures de yoga, exercices de respirations et méditations pour maman, et, pour le bébé les massages et mouvements passifs de yoga qui soutiennent la détente et la prise de conscience du corps et du relationnel chez les jeunes enfants.

 

 
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massage perinatal